Les  étapes pour réussir à ne plus être dépendant Etape 1 : Evaluer votre consommation et les raisons Connaître les raisons qui vous poussent à consommer une quantité élevée d’alcool sont essentielles pour soigner votre dépendance. Cette première prise de conscience est un très bon pas pour démarrer votre combat. Par la suite,  la détermination de la quantité, de la fréquence et des différentes situations sont nécessaires pour évaluer les moments qui favorisent votre forte consommation […]

Passer des heures au travail peut être fatigant. Pour faire diminuer la fatigue et améliorer le bien-être, il est conseillé de mettre en avant l’ergonomie. Il existe plusieurs manières d’améliorer l’ergonomie. Découvrez-les en lisant ces quelques lignes et apprenez comment les mettre en place. À quoi sert l’ergonomie dans le milieu du travail ? L’ergonomie prend une place importante dans le monde du travail. Celle-ci se traduit par le confort des salariés durant les heures […]

Dans un nouvel appartement, une nouvelle maison, on cherche avant tout à être bien. Être en mesure de retrouver un chez-soi confortable et adapté à soi. Sauf que déménagement rime pour beaucoup avec des démarches administratives pesantes. Alors comment simplifier l’essentiel de ces démarches puis aménager son intérieur selon ses envies ? Simplifier ses démarches administratives Les démarches administratives liées au déménagement peuvent être épuisantes mais heureusement qu’aujourd’hui, il existe des outils et des services […]

Les particules fines engendrent des allergies et mettent votre santé en danger. Souvent, c’est la pollution à l’extérieur qui vous fait le plus peur. Mais, sachez que votre intérieur regorge également de polluants nocifs invisibles à l’œil nu. Pour faire face à cette problématique, beaucoup de personnes décident d’adopter un purificateur d’air. Cette solution est efficace pour améliorer au mieux le bien-être de toute la famille. Qu’est-ce qui pollue votre intérieur ? La complexité de ce […]

Que savez-vous de la mycose des ongles ? Les infections fongiques, ou mycoses, peuvent toucher n’importe quelle partie du corps. Les champignons sont normalement présents dans et sur le corps aux côtés de diverses bactéries et autres organismes vivants. Mais lorsqu’un champignon commence à se développer, vous pouvez contracter une infection plus ou moins récalcitrante aux soins. L’onychomycose, également appelée « tinea unguium », est une infection fongique qui touche les ongles des doigts et/ou des orteils. […]

Ce n’est plus un secret pour nous tous, pour être en bonne santé, il n’y a pas 36 solutions, il faut faire du sport et manger équilibré et varié. Cela commence par vos habitudes alimentaires, vous devez de temps en temps remplacer vos steaks-frites par des filets de poisson pour votre bien-être. Découvrez dans cet article les raisons de manger davantage de poisson. Pour avoir un cœur plus coriace Les diététiciens sont unanimes sur un […]

Lorsqu’un sportif amateur non averti voit un utilisateur se tenir debout sur une plateforme de vibration dans une salle de sport ou chez lui, il se demande : « Comment est-ce que le fait d’être assis ou debout sur une plateforme peut-il contribuer à améliorer la condition physique ? ». C’est une question légitime. Utiliser une plaque vibrante est-ce du sport? Si vous vous posez cette question, c’est que vous n’avez jamais essayé l’entraînement par les vibrations et les […]

Réussir sa vie, réaliser ses rêves, c’est le souhait de beaucoup d’entre nous. De nombreuses méthodes de développement personnel proposent de vous accompagner sur ce chemin de réussite mais les résultats concrets sont rarement au rendez-vous. Présentée dans le livre « Libérez votre futur® », la méthode Alpha & You® est totalement innovante. Les bénéfices du développement personnel Le développement personnel est un ensemble de pratiques et de techniques visant à améliorer la connaissance de soi afin […]

Le bien-être est omniprésent. Nous sommes tous à la recherche d’une vie plus saine et plus sereine. C’est pourquoi nous cherchons constamment à nous renseigner sur un mode de vie différent, qui fait que le bonheur est constamment présent. Toujours à l’écoute de ses clients, Free l’a entendu. En effet, avec la Freebox mini 4K, vous pouvez regarder des chaînes de télévision sur le bien-être. Souscrire une offre TV chez un fournisseur internet La Freebox […]

L’Ashwagandha (ou Withania somnifera) est une espèce de plantes qualifiée d’adaptogène, associée depuis des millénaires à l’Ayurveda, une forme de médecine traditionnelle et non conventionnelle indienne. Présentation plus détaillée de l’Ashwagandha Communément appelée le Ginseng indien, l’Ashwagandha est une plante appartenant à la famille des Solanacées qui regroupe des espèces souvent riches en alcaloïdes et connues pour leurs propriétés médicinales, parfois leurs effets psychotropes voire leur toxicité. l’Ashwagandha dispose de feuilles vertes, de petites fleurs […]